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當季水果健康吃 過量無助營養
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果二次元性交菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
藍中壢議員初選驚傳破壞文宣 莊程發籲各方理性冷靜
2018年縣市首長、議員選舉將於年底登場，各黨目前都已緊鑼密鼓進入初選和提名的階段，競爭的激烈程度就連同黨同志也殺到「刀刀見骨」；例如，此次國民黨在桃園市中壢區的市議員初選將在4月底進行民調，但近來卻傳出有部分候選人的文宣看板遭到破壞，已向警方報案的參選人莊程發除了呼籲主管機關應正視之外，也希望各陣營都能理性和平競選。
這次桃園市議員國民黨將在中壢區提名5席，並預定於4月底進行初選民調。目前投入初選的除了葉明月、邱奕勝、梁為超等3位現任議員之外，還有劉安祺、莊程發、聶勝雄及吳嘉和等4位新人，形成4位新人爭搶2席提名名額的激烈競爭局面。
面臨中壢區初選「4搶2」的局面，參加初選的新人們無不卯足全力備戰。除了藉由文宣海報推廣、深入街坊社區掃街拜票等傳統的競選方式之外，更紛紛跟上時代的潮流，透過社群力量傳播自己的政見和理念。
然而，隨著民調初選逐漸接近，惡意攻擊事件也頻傳。例如，最近人氣高漲、選情被看好的莊程發，日前就發現自己的競選看板竟遭到破壞，儘管他在第一時間就已向警方報案，但如此不理性的行為也令他感到相當無奈，並呼籲主管機關能正視此問題，避免同樣的情況再度發生，同時也希望各陣營能理性冷靜，保持民主風度完成此次初選。
此外，針對選民反映中壢夜市停車位一位難求、內壢火車站公共設施對身心障礙者不夠友善等問題，莊程發認為，市府應推動規劃光明公園設置地下停車場，以徹底解決中壢觀光夜市停車問題，並在內壢火車站設置符合「身心障礙者權益保障法」的月台電梯，以方便身障者行動。
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對於自己的競選文宣看板遭到惡意破壞，一向關心老人福利照護、學童托育的莊程發除了呼籲主管機關應正視此問題外，也希望各陣營能理性冷靜。（圖／翻攝自莊程發臉書）
出身平凡農家的莊程發，由於和村里的阿公阿嬤們都有很深厚的感情，所以相當注重對於老人的關懷，並主張未來應推動銀髮俱樂部，建立互相照護系統讓長者能互相陪伴、關懷。同時，他也希望能仿照法國教育制度，設立依家庭收入收費的托育中心，減輕低收入戶家庭負擔，讓小孩放學後也能有人照顧，使父母能夠安心工作。此外，針對選民反映中壢夜市停車位一位難求、內壢火車站公共設施對身心障礙者不夠友善等問題，莊程發認為，市府應推動規劃光明公園設置地下停車場，以徹底解決中壢觀光夜市停車問題，並在內壢火車站設置符合「身心障礙者權益保障法」的月台電梯，以方便身障者行動。
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